Mettez le cap sur votre bien-être
Vous cherchez un meilleur équilibre dans votre vie ? Vous êtes convaincu(e) que votre bien-être dépend en grande partie de vous ? Vous souhaitez devenir autonome dans votre démarche et n’attendez pas la pilule miracle tombée du ciel ?Alors vous êtes au bon endroit.
Le bon moment d’agir pour son bien-être ?
C’est maintenant !
Nous avons souvent tendance à ignorer nos propres besoins. Si bien que les journées s'enchaînent à un rythme effréné et que l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle tend à disparaître.
Avant de vraiment perdre le fil, il est important d’écouter les signaux que notre corps nous envoie. Les douleurs physiques aiguës ou chroniques, les difficultés à trouver le sommeil, l’anxiété, le stress ou la fatigue sont autant de signes qu’il faut apprendre à repérer pour préserver sa santé mentale.
Ma démarche vous
replace au centre
L’accompagnement personnalisé est pensé pour vous et votre confort. Construisons ensemble, votre mieux-être au lieu d’ajouter une ligne supplémentaire dans votre emploi du temps.
Concrètement, je me déplace à domicile, je m’adapte à votre rythme et je reste à vos côtés dans la durée.
L'une de ces phrases
vous correspond-elle ?
- Je n’ai le temps de rien, je cours tout le temps et je me sens frustré(e)
- Je manque d’énergie, je dors mal
- J’ai souvent mal au dos, à la nuque et rien n’y fait
- J’ai des douleurs chroniques (migraines, mal au ventre, arthrose, etc.)
- Je suis souvent inquiet(e) pour l’avenir, je me sens anxieux(se)
- J’ai du mal à respirer, je me sens oppressé(e)
- Je suis enceinte et je souhaite me préparer à un accouchement le plus naturel possible
- J’ai accouché depuis moins d’un an et je me sens fatiguée
Si vous répondez par l’affirmative à une de ces propositions,
je peux vous aider à installer des changements durables dans votre vie
Comment se déroulent les séances d’accompagnement ?
Je prends le temps de vous connaître
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes par rapport à cet accompagnement. Car il est important de se fixer un objectif. Je vous guide une séance et je vous observe pratiquer, respirer, pour mieux cerner vos besoins.
Un programme sur mesure adapté à votre réalité
Ensuite, nous construisons ensemble une pratique sur mesure. En fonction de votre objectif, du temps dont vous disposez pour pratiquer et de ce qui fait de vous une personne unique (parcours de vie, âge, sexe, constitution). Les séances proposées sont le fruit d’une synergie entre postures, respiration, méditation, concentration et relaxation.
Vous évoluez à votre rythme dans une démarche holistique
Au fil des séances, nous débriefons sur les effets de la pratique et l’adaptons au fur et à mesure de vos progrès. La pratique s’accompagne de suggestions de lecture, de conseils pratiques sur l’hygiène de vie, l’alimentation. Une véritable démarche holistique !