Aller au contenu

Une expertise et une
méthode inspirées du
Yoga traditionnel

perla-yoga-expertise-and-method-2

Traductrice de formation, j'ai commencé en entreprise, secteur dans lequel j'ai travaillé en équipe pendant plus de 15 ans. J'ai constamment cherché à concilier les objectifs de performance de l’entreprise et mon épanouissement personnel.

Interpellée par cet exercice souvent difficile et source de stress, je me suis tournée vers le yoga. J'ai pratiqué en groupe pendant une dizaine d'années avant de découvrir l’approche traditionnelle proposée par Krishnamacharya.

En Inde, le yoga n’était traditionnellement jamais pratiqué en groupe comme c’est le cas aujourd’hui en Occident. Un même professeur pouvait avoir plusieurs dizaines d’élèves, mais il leur donnait à chacun une pratique individualisée.

C’est à partir de ce moment que j’ai compris la différence entre aller à un cours de groupe une fois par semaine et pratiquer en autonomie tous les jours ou presque. C’est comme comparer un escargot à un lièvre en matière d’effets tant du point de vue physique qu’émotionnel et relationnel. Forte d'une expérience de 18 années, j’ai déjà accompagné plus d’une centaine de personnes sur le chemin d’un mieux-être au quotidien.

Le Yoga traditionnel
s’adapte aux pratiquants

Non, il ne faut pas nécessairement être souple pour pratiquer le yoga ! Non, il ne faut pas non plus être vieux ou préférer une pratique « douce ».

Et si vous êtes nerveux, que vous sentez le besoin de bouger et de « faire du sport », le yoga est aussi fait pour vous ! Car ce n’est pas l'élève qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui s’ajuste à l'élève.

perla-yoga-traditional-yoga-2

Tous les bienfaits du yoga
dont vous allez profiter

01

Vous êtes amené(e) à mieux vous écouter : vous prenez plus vite conscience des signaux que votre corps vous envoie, vous prenez confiance en vous et apprenez à mieux savoir ce qui est bon pour vous

02

Grâce à une prise de conscience progressive du corps et des sensations physiques, vous apprenez à revenir régulièrement dans l’instant présent

03

Vous apprenez à respirer correctement, à contrôler votre souffle et à utiliser la respiration comme outil de votre mieux-être

04

Ces 2 piliers constituent la base sur laquelle vous allez pouvoir construire l’autonomie progressive dans la pratique

05

En parallèle, je vous donne des outils utilisables en dehors de la pratique pour gérer les situations qui vous posent problème

06

Vous apprenez progressivement à vous respecter, à vous faire confiance et à prendre du temps pour vous

Témoignages

J’ai beaucoup apprécié les cours prénataux, comme postnataux à ma grossesse. Les cours prénataux m’ont permis de rester plus zen et calme durant mon accouchement et les cours postnataux m’ont permis de me remettre de mon accouchement et de mes émotions. Quelques pratiques que je pratique encore aujourd’hui !!

Vanessa Hayo

J'ai suivi des cours de yoga avec Perla dès le début de ma grossesse. Même si c'était un cours normal, Perla a toujours apporté une attention particulière à mon cas et a adapté tous les exercices pour moi.J'ai eu un très très bon accouchement, j'ai réussi à bien gérer les contractions avec la respiration et le mouvement, j'ai fait confiance à mon corps et à mon bébé, je me suis laissée porter par mes sensations et mon instinct.. Je voulais te remercier pour le temps que tu m'as consacré et les bons conseils pendant les cours, je sens que cela a fait une différence et m'a permis de pouvoir préparer beaucoup mieux la naissance de ma fille. MERCI BEAUCOUP !

Anna Battlori Bennet

Je pratique le yoga chez Perla depuis 1 an et ses cours sont un véritable moment de détente après une journée chargée. C’est un moment pour soi même, pour se retrouver et se déconnecter. Elle est très focalisée sur ses clients, à l’écoute de leurs besoins et désirs, tout en tenant compte du niveau de chacun.

Alma Tauro

Professeur très douce et agréable, toujours de bons conseils et qui donne envie de pratiquer le yoga d’avantage.

Jean-Vianney Heger

Perla est la fée du Yoga ! Sitôt invoquée, elle m’a abreuvé de ses enseignements, me permettant ainsi de me réconcilier avec mon dos. Vous apprécierez en elle sa capacité d’écoute, sa bienveillance, sa sagesse et son empathie, le tout saupoudré d’un subtil équilibre de philosophie de la vie et de spiritualité. Un vrai rayon de Soleil !

Jean-Luc Illy Jacob

Découvrez mes formules
d’accompagnement